高強度インターバルトレーニング(タバタトレーニング)の研究者・街 勝憲先生、
そしておなじみのルネサンス・がん運動指導士の石野田 神さんと(≧▽≦)
来年、ハンガリー・ブダペストで開催される マスターズ世界選手権での世界ランキングTOP10を目標に、科学的トレーニングのご指導を受けました。
すぐに疲れちゃうし、足の痛みもあるし(+_+)
だからこそ、いかに少ない練習量で効率よく強くなるか。
早速 実践します(^^)/
With Dr. Katsunori Machi, a researcher in high-intensity interval training (Tabata training), and with the familiar Renaissance cancer exercise instructor, Shin Ishinoda.
With the goal of reaching the world TOP 10 at the World Masters Championships to be held next year in Budapest, Hungary, I received guidance in scientific training.
I get tired easily, and I also have pain in my legs.
That is exactly why I want to become stronger as efficiently as possible with as little training volume as possible.
I’m going to put it into practice right away.